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  • 认知疗法:改变思维模式,改变人生
    在生活中,我们经常会遇到各种挫折和困难,这些问题会对我们的情绪和心理状态产生负面影响。如果我们无法有效地处理这些问题,就会陷入一种消极的情绪和思维模式中,进而影响我们的生活质量。认知疗法是一种有效的心理治疗方法,可以帮助我们改变负面的思维模式,提高生活质量。本文将介绍几本经典的认知疗法书籍,并分享一些豆瓣影评。《认知行为疗法手册》...
    [ 2024-04-08 19:55:36 ]